jeudi 1 juin 2017

Rencontre avec...une spécialiste du coaching postural




Je m’appelle Leslie et je suis la fondatrice de CocoonPlace, marque déposée pour rassembler toutes les activités que j'organise autour du bien-être et du développement personnel. 
Auparavant, j’ai été danseuse professionnelle pendant plus de 10 ans; soliste au Crazy Horse, cela m’a permis de voyager partout dans le monde, j’ai fait des défilés, des films comme YSL et Cloclo, des clips, des plateaux TV, des pubs... 
C’était un milieu sympa pour beaucoup de choses où j’étais mise en valeur mais j’avais besoin de donner un sens à ma vie en étant à l’écoute de l’autre, au service de l’humain et je savais aussi que mon activité au sein du milieu artistique toucherait à sa fin un jour donc je me suis formée au massage suédois et à la sophrologie. 
C’est petit à petit qu’est né L’Atelier Oh !Bonheur des Femmes...

Aujourd’hui, j’aimerais vous présenter une activité que je propose dans L’Atelier qui est le coaching postural en talons pour les femmes.
 Je pratique cette activité depuis un an mais ces dernières années j'étais déjà coach scénique auprès de chanteurs afin qu’ils soient plus à l’aise sur scène.



J’adore observer le monde qui m’entoure et je me suis rendue compte à quel point de nombreuses femmes avaient des difficultés à marcher en talons que ce soit pour un entretien professionnel, une soirée ou autre. Ce n’est pas inné de marcher en talons avec confiance et assurance et beaucoup d’entre nous font ce qu’elles peuvent pour surmonter les différents obstacles comme les pavés, les grilles du métro, les crampes aux pieds etc.

Dans mon cas, avant le Crazy Horse, je ne savais pas non  plus marcher en talons élégamment et j’ai appris, j’ai été guidée en prenant davantage conscience de mon corps et de ma posture afin d’exprimer le mieux possible mes émotions. 
De même, lorsque je me suis formée à la sophrologie, je me suis davantage ouverte à la conscience du corps, au mouvement (pas au mouvement chorégraphié). 
Quand je reçois un client qui souhaite suivre un protocole de préparation mentale à un événement, je l’amène à modifier sa physiologie, outil puissant du contrôle de l’esprit. 
Par exemple, si vous mettez votre corps dans les conditions où il se trouve quand vous êtes fort, vous modifierez vos représentations internes et vous vous sentirez plus fort.

Cela est valable pour tout le monde: vous pouvez essayer de respirer profondément (par le ventre), regardez devant vous, desserrez la mâchoire, les épaules légèrement en arrière (sans que les omoplates se touchent) et observez comment vous vous sentez.
J’ai choisi de travailler davantage avec les femmes car ayant évolué dans un univers principalement féminin, je me sentais plus à l’aise et j’avais envie de transmettre mon savoir-faire à toutes celles qui veulent dévoiler leur féminité.

Le coaching en talons s’adresse principalement aux femmes car c’est un outil qui permet de prendre conscience de sa posture et de s’affirmer. Non pas qu’il faille porter des talons pour être une femme affirmée et élégante! De mon point de vue, une femme qui aura intégré une bonne démarche en talons saura la reproduire et ce peu importe les chaussures qu’elle aura aux pieds, de manière naturelle. 

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Lors de mes cours, je conseille et j’explique à mes élèves comment choisir leurs talons afin qu’elles y soient le plus confortable possible. Il faut favoriser les chaussures avec un patin devant n’excédant pas plus de 10cm, au-delà, cela peut être douloureux pour les pieds et les articulations, et provoquer une démarche lourde, saccadée. 
J’ai remarqué que certaines marchent avec des talons comme elles marcheraient à plat; c’est-à-dire très vite, et regardent au sol pour être à l’affût des obstacles ou parce qu’elles n’assument pas le port du talon haut. Le talon modifie le corps de la femme en accentuant la courbe des reins, fait ressortir la poitrine vers l’avant, affine la jambe, et favorise le déhanchement.
 Avec le port du talon haut, tout est accentué, mais en corrigeant leur posture elles envoient les bons messages au cerveau « je suis confiante, je suis belle, j’ai le pouvoir de décider d’être moi avec ma singularité».


Mes clientes se voient métamorphoser après quelques séances de coaching et me disent que ça a changé leur vie. Elles sont fières d’affirmer qui elles sont, elles ne voient plus le port du talon haut comme une épreuve difficile, elles se sentent bien dans leur peau. Elles regrettent même de ne pas avoir découvert le coaching en talons plus tôt car ce sont de petites corrections qui font que leur démarche est assurée et sexy.  Néanmoins, je rappelle toujours que le port du talon haut à outrance est mauvais pour les articulations. Je conseille à mes clientes d’avoir une paire  de chaussures plates avec elles en prévention des maux de pieds.


C’est un programme complet conçu pour toutes les femmes à partir de 18ans qui désirent  être enfin elles-mêmes et dévoiler la féminité qui leur est propre. Malheureusement, les wonderwomen d’aujourd’hui sont "multitâches" et souvent elles n’ont plus le temps de penser à elles ni de prendre du temps pour elles. Du coup, leur féminité est négligée, voire mise de côté. L’Atelier se déroule sur 3 mois  avec des activités en groupe de 5 à 10 personnes maxi comme le yoga, le pilates pour sculpter votre corps de déesse ; la sophrologie pour développer une estime de soi en béton, conseils en make up, apprentissage de la marche en talons pour améliorer sa posture, coaching en nutrition santé pour vous sentir vivante et déborder d’énergie. 
Sans oublier le conseil en image qui se déroule en individuel... J’ai envie que chaque femme (re)prenne possession de la femme fatale qui sommeille en elle !

Mon focus principal en ce moment est de sensibiliser le maximum de femmes à s’accepter et à s’assumer en participant au programme complet ou même aux ateliers découverte que j’organise régulièrement à Paris.
J’organise régulièrement des ateliers découverte « Oh ! Bonheur des Femmes » à Paris afin de faire découvrir mon univers aux intéressées dans une ambiance très sympa et conviviale!

Je ne me mets pas de limites car la féminité est un sujet universel qui me passionne et plus tard je compte organiser des séminaires, des conférences, des retraites en France et à l’étranger...


Si vous voulez en savoir plus et me contacter ou suivre mon actualité, vous pouvez visiter mon site cocoon-place.com, ma page FB cocoonplace.sophro et me suivre sur Instagram : cocoon_place

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